“...O stress é um mecanismo normal, necessário e benéfico ao organismo, pois faz com que o ser humano fique mais atento e sensível diante de situações de perigo ou de uma dificuldade...



...Certo nível de stress pode ser benéfico ao estimular o corpo, melhorando a sua atuação. Mas, se o nível aumenta muito, o estímulo benéfico é substituído pela fadiga e, mais adiante, pode ocasionar uma suscetibilidade a doenças físicas e mentais...



No início, o stress é muito sutil, e as pessoas tendem a negar sua existência, como se fosse uma coisa feia ou errada... A pessoa estressada apresenta-se cronicamente tensa, cansada e irritada. Há um comprometimento da criatividade e da flexibilidade... O estressado alimenta-se mal, apressadamente, tem transtornos digestivos, pode dormir demais ou ter insônia... É como uma reação em cadeia, em que os problemas vão gerando mais problemas, e um aspecto da vida interfere no outro. A pessoa tem a sensação de estar chateada com a vida, e isso acaba afetando aqueles que estão à sua volta. Afinal, o stress é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptação grande a um evento ou situação de importância. É importante, portanto, distinguir quando o stress é algo negativo ou positivo. É negativo quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adaptação. O organismo fica destituído de nutrientes e a energia mental fica reduzida.



Produtividade e capacidade de trabalho ficam muito prejudicadas. A qualidade de vida sofre danos. Posteriormente, a pessoa pode vir a adoecer. O stress é positivo quando em sua fase inicial, ou seja, quando significa um alerta. O organismo produz adrenalina que dá ânimo, vigor ou energia, fazendo a pessoa produzir mais e ser mais criativa. Ela pode passar por períodos em que dormir e descansar passam a não ter tanta importância. É a fase da produtividade. Ninguém consegue ficar em alerta por muito tempo, pois o stress se torna excessivo quando dura demais... É claro, que a situação ideal é aprendermos a controlar o stress, e não sermos dominados por ele. Isto ocorre quando a pessoa aprende o manejo do stress e gerencia a fase de alerta de modo eficiente, alternando entre estar em alerta e sair de alerta... práticas... como o Aikido passam a ter importância relevante, pois elas ajudam enormemente a eliminar e a controlar o stress por meio do treinamento do corpo e da mente.”



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É muito interessante vermos o que Wagner Bull, em seu livro “Aikido - Takemussu Aiki” ..*.. relata sobre o stress, uma das principais causas de degradação generalizada em nossa sociedade, mostrando-nos que até mesmo esse “mal” tem seu lado positivo. Se soubermos tirar proveito dessa situação aparentemente negativa, poderemos usá-la de forma positiva e em nosso benefício. A mesma coisa acontece com as enfermidades que também servirão como sinal de alerta, indicando-nos que alguma coisa anda errada e que precisamos corrigir. O problema maior é que a sociedade nos incute valores distorcidos e prega que devemos ser os melhores sempre, os campeões, não valorizando o trabalho bem feito se este não nos coloca em primeiro lugar.



Embora isso já esteja mudando um pouco, na sua grande maioria não se aceitam situações em que as pessoas estejam em um momento de baixo rendimento. Se fizermos



uma análise nas equipes esportivas e atletas de alto nível, veremos que para chegarem ao sucesso passaram por momentos de grande dificuldade.



Isso é uma condição natural, a ciclicidade de todas as coisas, como o dia e a noite, as estações do ano, que vão alternando ininterruptamente. Ou seja, os momentos de baixa, de queda, de crise, de depressão são normais e fazem parte também da natureza humana. O problema é que não fomos ensinados a lidar com a depressão, com o fracasso, com o momento de instabilidade.



Esses são momentos riquíssimos, que muito tem a nos ensinar, pois neles podemos perceber nossas deficiências, pontos fracos e falhos, e que são o nosso grande tesouro, pois são os pontos que precisamos trabalhar para melhorarmos nosso potencial, nos superarmos, rendermos mais e melhor. Um amigo uma vez disse: “nem sempre se vence quando só se vende”. Isso é uma grande verdade, pois o vencedor não pode ficar iludido com a vitória, ele precisa, mesmo nos momentos de alta, conseguir enxergar suas deficiências.



Se conseguirmos encontrar esse ponto, de enxergar nossos limites para trabalhá-los quando estamos tendo sucesso, essa visão servirá como uma mola que nos impulsionará ainda mais adiante. Por isso temos que aprender a controlar nossa euforia, pois ela nos cega, não permitindo que enxerguemos nosso caminho constante de auto-aperfeiçoamento. Para isso é vital aprender a manter a tranquilidade dentro do “furacão”, em todo tipo de situação. Esse tipo de postura física e mental é passada dentro da Arte do Aikido onde os movimentos vão representar o conflito como alavanca de superação e crescimento de cada um.





..*..(“AIKIDO – Takemussu Aiki”, Wagner J. Bull, Editora Pensamento)